~ Buah yang
segar dengan warna merah ceria ini banyak disuka karena harganya tidak terlalu
mahal. Walaupun murah, semangka punya manfaat hebat untuk kesehatan. Rasa
manis semangka bisa memaniskan hidup Anda.
Baik Untuk Jantung dan Tulang
Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu
buah yang sangat kaya likopen. Likopen adalah karotenoid, salah satu jenis
antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas.
Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah
penelitian terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan
jantung sekaligus kesehatan tulang, seperti dilansir Whfoods. Semangka
adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.
Kaya Likopen Sebagai
Antioksidan
Di samping dari jeruk dan jambu biji, semangka
adalah sumber yang luar biasa untuk likopen. Seperti sudah dijelaskan di atas,
semangka kaya akan likopen. Selain untuk kesehatan jantung dan tulang, likopen
berfungsi sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kemampuan likopen sangat
menakjubkan untuk menetralisir molekul radikal bebas yang dapat merusak sel dan
jaringan tubuh. Selain untuk kesehatan, antioksidan menunjang kecantikan wanita,
misalnya saja membuat kulit terlihat sehat dan awet muda.
Menghindari Dehidrasi dan Kaya
Serat
Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan
air yang sangat tinggi. Maka tak heran jika buah ini sangat disukai warga daerah
tropis dan menjadi buah favorit saat musim panas di negara 4 musim. Kandungan
air yang sangat tinggi akan membuat seseorang terhindar dari dehidrasi, dan
rasanya tentu lebih enak daripada air mineral biasa. Selain itu, serat yang
terkandung dalam semangka akan membantu seseorang terhindar dari
sembelit.
Obat Kuat Alami
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka
adalah obat kuat alami untuk pria. Mengonsumsi semangka dapat memberikan efek
yang sama dengan viagra, bisa mengobati impoten dan mencegah impoten, demikian
penuturan Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable
Improvement Center di College Station, seperti
dilansir sciencedaily. Kelebihan dari semangka adalah tidak menimbulkan
efek samping seperti yang sering terjadi jika seseorang mengonsumsi obat
kuat.
Kaya Vitamin dan Nutrisi
Penting
Semangka adalah buah yang memiliki beberapa vitamin
dan mineral. Dalam 152 gram semangka akan mencukupi kebutuhan vitamin C harian
sebanyak 20,4 persen, kebutuhan vitamin A 17,2 persen, potasium 7,8 persen dan
magnesium 3,8 persen. Kabar baiknya, semangka adalah buah yang sangat rendah
akan kalori, sehingga menikmatinya tidak akan membuat Anda khawatir akan
menambah berat badan.
Ayo makan
semangka, walaupun buah ini tergolong murah, manfaatnya tidak murahan
Posts
0 comments: